Изтироби вобаста ба имтиҳон ҳолати изтиробест, ки донишҷӯ пеш аз имтиҳон ё дар раванди вобаста ба имтиҳон таҷриба мекунад ва метавонад ба фикрронӣ, ба ёд овардан, қабули қарор ё иҷро таъсир расонад. Ин таҳқиқот як таҳқиқоти интервенсионии якгурӯҳии пешозмоиш/пасозмоиш аст, ки дар 40 донишҷӯи соли якуми физиотерапияи 18–21-сола холҳои изтироби имтиҳониро, ки бо Westside Test Anxiety Scale пеш ва пас аз барномаи чаҳорҳафтаинаи ҳолатҳои йога дар мавқеи истода чен шудаанд, муқоиса мекунад. Холи миёнаи изтироб аз 2,8825 то 2,6575 коҳиш ёфт; аммо азбаски дар t-озмоиши ҷуфтшуда t=1,175, 39 дараҷаи озодӣ ва p=0,247 ба даст омадааст, тағйирот дар сатҳи аҳамиятнокии %5 аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятнок нест. Cohen’s d=0,19 ҳисоб шуда, аз ҷониби манбаъ ҳамчун таъсири хурд арзёбӣ шудааст.

Муҳимтарин маҳдудияти тафсири таҳқиқот он аст, ки коҳиши рақамиро наметавон мустақиман ба хулосаи “йога изтиробро ба таври исботшуда кам кард” табдил дод. Дар таҳқиқот гурӯҳи параллелии назоратӣ, ки йога нагирифта бошад, вуҷуд надорад; иштирокчиён рандомизатсия нашудаанд ва ченкунии дуюми изтироб баъд аз анҷоми имтиҳони терминалӣ гузаронида шудааст. Аз ин рӯ, коҳиши миёнаи мушоҳидашудаи 0,225 холро аз ҷиҳати сабабият танҳо ба интервенсияи йога нисбат додан мумкин нест.

Манбаъ интервенсияи чаҳорҳафтаинаро ҳамчун “барномаи сохторёфтаи ҳолатҳои йога дар мавқеи истода” тавсиф мекунад. Аммо дар бахши усул зикр нашудааст, ки кадом ҳолатҳои йога истифода шудаанд, ҳар ҷаласа чанд дақиқа идома кардааст, дар як ҳафта чанд бор гузаронида шудааст, вояи умумии интервенсия, хусусиятҳои омӯзгор, сатҳи иштирок ва риояи барнома чӣ гуна буд. Аз ин рӯ, протоколи интервенсияи таҳқиқотро аз рӯи гузориши мавҷуда ба таври муфассал бозсозӣ кардан мумкин нест.

Коҳиши рақамии сатҳи изтироб дар таҳқиқот мушоҳидаест, ки метавонад нишон диҳад интервенсия сазовори таҳқиқи минбаъда аст; аммо ҳангоми якҷоя арзёбӣ кардани p=0,247 ва Cohen’s d=0,19, дар ин намуна таъсири қавии оморӣ ё амалӣ нишон дода нашудааст. Барои фарқ кардани таъсири воқеии интервенсия таҳқиқоти калонтар ва муқоисавӣ заруранд.

Масъалаи асосии таҳқиқот

Давраи имтиҳон равандест, ки аз донишҷӯён на танҳо дониши академӣ, балки истифодаи диққат, хотира ва қобилияти қабули қарорро зери фишори вақт талаб мекунад. Таҳқиқоти манбаъ аз ин андеша бармеояд, ки дар баъзе донишҷӯён изтироби вобаста ба имтиҳон метавонад ба дараҷае расад, ки ба иҷро халал расонад. Таҳқиқотчиён баррасӣ карданд, ки оё ҳолатҳои йога дар мавқеи истода ҳамчун равиши дастгирии бе дору ва нисбатан осон барои татбиқ метавонанд холҳои вобаста ба изтироби имтиҳониро кам кунанд ё не.

Ҳадафи таҳқиқот арзёбии фалсафаи йога ё саломатии умумӣ аз йога нест. Натиҷаи асосии ченшуда тағйироти холи Westside Test Anxiety Scale-и ҳамон 40 донишҷӯ пеш ва пас аз интервенсия мебошад.

Изтироби Имтиҳонӣ Чист ва Дар Ин Таҳқиқот Чӣ Гуна Чен Карда Шудааст?

Изтироби имтиҳонӣ ҳолати изтиробест, ки дар вазъиятҳои вобаста ба имтиҳон пайдо шуда, метавонад бо нишонаҳои рафторӣ, маърифатӣ ё ҷисмонӣ ҳамроҳ бошад; дар ин таҳқиқот изтироб бо холи рақамии аз Westside Test Anxiety Scale гирифташуда чен карда шуд ва ҳамон шкала ба ҳамон донишҷӯён пеш ва пас аз интервенсия татбиқ гардид. Азбаски манбаъ шумораи бандҳо, алгоритми баҳогузорӣ, версияи забонӣ ё ҳудудҳои категориявии шкаларо муфассал пешниҳод намекунад, ин хусусиятҳо баъдан илова нашудаанд.

Чаҳорчӯбаи консептуалии манбаъ барои изтироби имтиҳонӣ

Дар муқаддимаи мақола изтироби имтиҳонӣ дар ду сарлавҳаи умумӣ шарҳ дода мешавад. Изтироби халалрасон ҳамчун изтиробе пешниҳод мешавад, ки метавонад ба рафтор ва иҷрои имтиҳон таъсири манфӣ расонад; изтироби осонкунанда бошад ҳамчун изтироби сатҳи миёна ё муқаррарӣ, ки иҷроишро халалдор намекунад.

Манбаъ инчунин душвории идоракунии вақт, фосилаи кӯтоҳи байни имтиҳонҳо, изтироби имтиҳони шифоҳӣ, таҳсил дар тамоми шаби пеш аз имтиҳон, такрори нокифоя ва фикрҳои манфии вобаста ба имтиҳонро дар байни омилҳое номбар мекунад, ки метавонанд бо изтироби имтиҳонӣ алоқаманд бошанд.

Ин унсурҳо дар таҳқиқот ҳамчун тағйирёбандаҳои мустақили ҷудогона чен нашудаанд. Масалан, таҳқиқот таҳлиле ба шакли “изтироби донишҷӯёне, ки вақтро бад идора мекунанд, ҳамин қадар зиёд шуд” анҷом намедиҳад. Ин омилҳо дар заминаи назариявии мақола ҷой доранд.

Мафҳуми йога ва asana

Мақола мафҳуми йогаро дар доираи равиши интизомие баррасӣ мекунад, ки бадан ва зеҳнро ба ҳам меорад; истилоҳи asana-ро барои ҳолатҳои йога истифода мебарад. Мавзӯи таҳқиқот ҳамаи амалияҳои йога нест, балки махсусан ҳолатҳои йога дар мавқеи истода аст.

Дар муқаддима Tadasana, Vrksasana, Virabhadrasana, Trikonasana ва дигар ҳолатҳо бо манфиатҳои эҳтимолии гуногун ҳамчун намуна оварда мешаванд. Бо вуҷуди ин, бахши усул номбар намекунад, ки дар интервенсияи воқеии чаҳорҳафтаина кадом ҳолатҳо истифода шудаанд. Аз ин рӯ, ҳолатҳои дар муқаддима зикршударо ҳамчун таркиби дақиқи протоколи таҳқиқот қабул кардан дуруст нест.

Механизмҳое, ки манбаъ барои йога муҳокима мекунад, бо он чизҳое, ки дар ин таҷриба чен шудаанд, яксон нестанд

Дар муқаддимаи мақола механизмҳое чун камшавии кортизол, ҷавоби истироҳат, ҳолати рӯҳӣ, серотонин, допамин ва худогоҳӣ ҳамчун шарҳҳои эҳтимолӣ бар асоси адабиёти қаблӣ муҳокима мешаванд. Аммо дар таҳқиқоти ҳозира кортизол, серотонин, допамин, суръати дил, нафаскашӣ, системаи асаби автономӣ ё дигар биомаркери физиологӣ чен карда нашудааст.

Аз ин рӯ, таҳқиқот хулосаи “дар ин донишҷӯён йога кортизолро паст кард ва бинобар ин изтироб коҳиш ёфт” ё “серотонин зиёд шуд ва бинобар ин натиҷа тағйир ёфт”-ро исбот намекунад. Тағйирёбандаи ченшуда холи Westside Test Anxiety Scale мебошад.

Westside Test Anxiety Scale дар ин таҳқиқот чӣ нақш дошт?

Westside Test Anxiety Scale воситаи асосии ченкунии натиҷаи таҳқиқот аст. Манбаъ шкаларо чаҳор ҳафта пеш аз имтиҳони терминалӣ ба ҳамаи иштирокчиён татбиқ карда, ин ченкуниро пешозмоиш ҳисоб кардааст. Баъд аз анҷоми имтиҳони терминалӣ ҳамон шкала боз татбиқ шуда, ин ченкунии дуюм ҳамчун пасозмоиш истифода шудааст.

Мантиқи омории таҳқиқот ҳамин тавр ба муқоисаи холҳои ҳамон шахс дар ду вақти гуногун асос меёбад. Холи пеш аз интервенсияи як донишҷӯ бо холи пас аз интервенсияи донишҷӯи дигар ҷуфт нашудааст; ҳар иштирокчӣ бо арзиши ибтидоии худ муқоиса шудааст.

Тарҳи якгурӯҳии пешозмоиш/пасозмоиш чӣ медиҳад?

Ин тарҳ имкон медиҳад, ки холҳои ҳамон иштирокчиён пеш ва пас аз интервенсия муқоиса шаванд. Қисме аз фарқиятҳои ибтидоии байни шахсон ҳамин тавр назорат мешаванд; зеро омор бевосита ба тағйироти холи худи шахс асос меёбад.

Бо вуҷуди ин, тарҳи якгурӯҳӣ маҳдудияти муҳим дорад. Рӯйдодҳои дигари дар ҳамон фосилаи вақт баамаломада, наздик шудани имтиҳон ё анҷоми он, мутобиқшавии табиии донишҷӯён, реҷаи хоб, сарбории таҳсил ё омилҳои дигари номаълум низ метавонанд холро тағйир диҳанд. Азбаски гурӯҳи шабеҳи назоратӣ бе йога вуҷуд надорад, ин шарҳҳои алтернативиро аз ҳам ҷудо кардан мумкин нест.

Давомнокии умумии таҳқиқот ва давомнокии интервенсия яксон нестанд

Манбаъ дар бахши мавод-усул давомнокии умумии таҳқиқотро 18 моҳ гузориш медиҳад. Аммо интервенсияи фаъоли йога чаҳор ҳафта аст. Манбаъ шарҳ намедиҳад, ки боқимондаи давраи умумии 18-моҳа ба кадом марҳилаҳо тақсим шудааст. Аз ин рӯ, тафсири “18 моҳ йога анҷом дода шуд” нодуруст аст.

Чаро t-Озмоиши Ҷуфтшуда Истифода Шудааст?

t-озмоиши ҷуфтшуда барои арзёбии он истифода шуд, ки оё фарқи миёнаи ченкуниҳои Westside Test Anxiety Scale, ки аз ҳамон 40 донишҷӯ дар ду вақти гуногун гирифта шудаанд, аз сифр ба таври аҳамиятнок фарқ мекунад ё не; дар ин ҷо ду ченкунӣ ба ду гурӯҳи мустақили донишҷӯён не, балки ба ҳамон шахсон тааллуқ доранд.

Мантиқи математикии t-озмоиши ҷуфтшуда

Манбаъ муодилаи умумии математикии t-озмоишро наменависад. Муодилаи зерин шарҳи стандартии t-озмоиши ҷуфтшуда мебошад, ки барои омӯзонидани он дода шудааст, ки натиҷаи t=1,175 дар манбаъ чӣ гуна ба вуҷуд омадааст; ин натиҷаи нави таҳқиқот нест.

\[ d_i=X_{\mathrm{önce},i}-X_{\mathrm{sonra},i} \]

Дар ин ҷо \(d_i\) фарқи байни холи пеш аз интервенсия ва пас аз интервенсияи донишҷӯи i-ум аст. Азбаски самти пеш-пас истифода шудааст, фарқи мусбат маънои онро дорад, ки холи пасозмоиш пасттар аст.

Фарқи миёнаи иштирокчиён:

\[ \bar d=\frac{1}{n}\sum_{i=1}^{n}d_i \]

Дар манбаъ:

\[ \bar d = 2{,}8825-2{,}6575=0{,}225 \]

Шакли стандартии омораи t-и ҷуфтшуда:

\[ t=\frac{\bar d}{s_d/\sqrt{n}} \]

Дар ин ҷо:

• \(\bar d\): фарқи миёнаи пеш-пас,
• \(s_d\): инҳирофи стандартии холҳои фарқии инфиродӣ,
• \(n\): шумораи мушоҳидаҳои ҷуфтшуда мебошад.

Манбаъ дар ҳисоби Cohen’s d қиматҳои \(s_d=1{,}211\) ва \(n=40\)-ро медиҳад. Ҳангоми гузоштани ин қиматҳо ба муодилаи t-озмоиши ҷуфтшуда:

\[ t\approx \frac{0{,}225}{1{,}211/\sqrt{40}} \approx1{,}175 \]

Ин бозҳисобкунӣ бо қимати t=1,175, ки дар манбаъ гузориш шудааст, мувофиқ аст. Азбаски дараҷаи озодӣ дар t-озмоиши ҷуфтшуда \(n-1\) аст, барои 40 ҷуфт ченкунӣ:

\[ df=40-1=39 \]

Манбаъ қимати дутарафаи p-ро 0,247 гузориш медиҳад.

Cohen’s d = 0,19 Чӣ Маъно Дорад?

Cohen’s d=0,19 андозаи таъсирест, ки нишон медиҳад дар ин таҳқиқот фарқи миёнаи холи пеш ва пас аз интервенсия нисбат ба инҳирофи стандартии холҳои фарқии инфиродӣ хурд аст; манбаъ ин қиматро ҳамчун тағйироти хурд ва бо таъсири амалии маҳдуд тафсир мекунад.

Формулаи Cohen’s d, ки дар манбаъ дода шудааст

Таҳқиқот Cohen’s d-ро барои ченкуниҳои ҷуфтшуда ба шакли зерин ҳисоб мекунад:

\[ d=\frac{M(\mathrm{diff})}{SD(\mathrm{diff})} \]

Дар формула:

• \(M(\mathrm{diff})\) миёнаи фарқҳои пеш-паси ҳар донишҷӯ мебошад.
• \(SD(\mathrm{diff})\) инҳирофи стандартии ҳамон холҳои фарқӣ мебошад.
• \(d\) андозаи таъсири бе воҳид мебошад.

Қиматҳои манбаъ:

\[ M(\mathrm{diff})=0{,}225 \]

\[ SD(\mathrm{diff})=1{,}211 \]

Аз ин рӯ:

\[ d=\frac{0{,}225}{1{,}211}\approx0{,}19 \]

Ин муодила танҳо ба фарқи ду миёна нигоҳ намекунад. Он муайян мекунад, ки фарқ нисбат ба паҳншавии тағйирот байни донишҷӯён то чӣ андоза калон аст. Ҳамин тавр, “коҳиши 0,225 хол” аз “андозаи ин коҳиш нисбат ба тағйирпазирӣ” ҷудо мешавад.

Аҳамиятнокии оморӣ ва андозаи таъсир як чиз нестанд

Қимати p меъёри хулосабарориест, ки арзёбӣ мекунад фарқи мушоҳидашуда зери гипотезаи фарқи сифрӣ то чӣ андоза мувофиқ аст. Cohen’s d бошад андозаи фарқро стандартӣ мекунад. Дар ин таҳқиқот ҳар ду нишондиҳанда ба як тасвири умумӣ ишора мекунанд: p=0,247 аҳамиятнокии омориро таъмин намекунад, d=0,19 бошад дар тафсири манбаъ ба таъсири амалии хурд мувофиқ аст.

Усул ва Натиҷаҳои Таҳқиқот

Иштирокчиён ва муҳити таҳқиқот

Дар манбаи таҳқиқот ҷой ҳамчун “Thane, Mumbai, Maharashtra, India” нишон дода шудааст. Дар маҷмӯъ 40 донишҷӯи соли якуми физиотерапия дар таҳқиқот иштирок карданд. Синни иштирокчиён 18–21 буд ва манбаъ мегӯяд, ки ҳам донишҷӯёни мард ва ҳам зан метавонистанд дохил шаванд. Аммо шумораи занон ва мардон алоҳида гузориш нашудааст.

Дар бахши муҳокима гуфта мешавад, ки донишҷӯён донишҷӯёни соли якуми физиотерапия буда, барои аввалин бор ба имтиҳони терминалӣ медаромаданд ва интихоб бо convenience sampling, яъне усули интихоби мувофиқ/дастрас анҷом дода шудааст.

Меъёрҳои дохилкунӣ

Дар манбаъ шартҳои дохилкунӣ чунин гузориш шудаанд: донишҷӯи физиотерапия будан ва бо хоҳиши худ дар таҳқиқот иштирок кардан, ба имтиҳони терминалӣ даромадан, дар синни 18–21 будан ва мард ё зан будан.

Меъёрҳои хориҷкунӣ

Онҳое, ки аз иштирок даст кашиданд, ташхиси изтироб, депрессия ё дигар бемории равонӣ доштанд, барои бемории равонӣ табобат мегирифтанд ё ягон табобати тиббӣ мегирифтанд, аз таҳқиқот хориҷ карда шуданд.

Ин меъёрҳои хориҷкунӣ маънои онро доранд, ки натиҷаи бадастомадаро набояд ба таври автоматӣ ба донишҷӯёни дорои ташхиси клиникии изтироб ё депрессия умумӣ кард.

Этика ва ризоияти огоҳона

Манбаъ гузориш медиҳад, ки пеш аз оғози ҷамъоварии маълумот аз Institutional Ethical Committee тасдиқи ахлоқӣ гирифта шуд ва аз ҳамаи иштирокчиён ризоияти огоҳонаи хаттӣ гирифта шуд. Ба донишҷӯён ҳадаф ва равандҳои таҳқиқот шарҳ дода шуд, иштирок ихтиёрӣ буд ва гуфта шуд, ки онҳо метавонанд дар ҳар марҳила бе оқибати академӣ ё шахсӣ даст кашанд.

Номи пурраи кумитаи ахлоқ, рақами тасдиқи ахлоқӣ ва санаи тасдиқ дар матни мақола алоҳида гузориш нашудааст.

Протоколи интервенсия

Пас аз пешозмоиш иштирокчиён дар давраи чаҳорҳафтаинаи пеш аз имтиҳони терминалӣ дар барномаи сохторёфтаи ҳолатҳои йога дар мавқеи истода иштирок карданд. Манбаъ барномаро ҳамчун протоколи стандартшуда тавсиф мекунад.

Бо вуҷуди ин, ҷузъиёти зер, ки барои такрори интервенсия муҳиманд, гузориш нашудаанд: ҳолатҳои воқеан истифодашудаи йога, давомнокии ҳар ҷаласа, шумораи ҷаласаҳо дар як ҳафта, шумораи умумии ҷаласаҳо, гузаронидани ҷаласаҳо ба таври инфиродӣ ё гурӯҳӣ, шахсият ё тахассуси омӯзгор, шиддати амалия, ҳузури иштирокчиён, амалияи хонагӣ ва риояи протокол.

Аз ин рӯ, “барномаи чаҳорҳафтаинаи йога дар мавқеи истода” дар таҳқиқот ба андозае муфассал тавсиф нашудааст, ки таҳқиқотчии дигар танҳо бо хондани мақола онро бо ҳамон воя такрор карда тавонад.

Омори тавсифӣ

Миёна чиро нишон медиҳад?

Миёна ченаки тамоюли марказӣ мебошад, ки бо тақсими ҷамъбасти ҳамаи холҳо ба шумораи мушоҳидаҳо ба даст меояд. Азбаски ҷамъбасти пешозмоиш 115,3 ва шумораи иштирокчиён 40 аст:

\[ \frac{115{,}3}{40}=2{,}8825 \]

Барои пасозмоиш:

\[ \frac{106{,}3}{40}=2{,}6575 \]

Фарқи байни ду миёна:

\[ 2{,}8825-2{,}6575=0{,}225 \]

Ин қимат танҳо тағйироти рақамии миёна мебошад. Оё таъсири боэътимоди омории интервенсия вуҷуд дорад ё не, бо t-озмоиш алоҳида санҷида шудааст.

Инҳирофи стандартӣ чиро мефаҳмонад?

Инҳирофи стандартӣ нишон медиҳад, ки холҳои донишҷӯён дар атрофи миёна то чӣ андоза паҳн шудаанд. Дар манбаъ инҳирофи стандартӣ дар пешозмоиш тақрибан 0,869 ва дар пасозмоиш тақрибан 0,798 аст. Қимати пасттар дар пасозмоиш нишон медиҳад, ки дар ченкунии дуюм паҳншавии холҳо дар атрофи миёна аз ҷиҳати рақамӣ каме пасттар буд.

Наметавон гуфт, ки ин коҳиш худ аз худ исбот мекунад, ки интервенсияи йога донишҷӯёнро “ҳамгунтар” кардааст. Инҳирофи стандартӣ танҳо тақсимоти мушоҳидашударо тавсиф мекунад.

Медиана ва мода

Медиана қиматест, ки ҳангоми аз хурд ба калон тартиб додани холҳо дар миёна мемонад. Медиана аз 2,85 то 2,6 коҳиш ёфт. Мода бошад қимати аз ҳама бештар такроршаванда буда, дар ҳар ду ченкунӣ 2,5 гузориш шудааст.

Каҷӣ ва эксцесс

Каҷӣ (skewness) ба сохтори симметрии тақсимот; эксцесс (kurtosis) бошад ба шакли тақсимот ва хусусиятҳои дум/қулла алоқаманд аст. Манбаъ ин қиматҳоро бо он мувофиқ мешуморад, ки тақсимот тақрибан нормалӣ қабул карда шавад. Аммо арзёбии асосии расмӣ барои интихоби озмоиши параметрӣ алоҳида бо озмоиши Shapiro-Wilk анҷом дода шудааст.

Чаро озмоиши нормалӣ гузаронида шуд?

t-озмоиши ҷуфтшуда озмоиши параметрӣ аст. Яке аз фарзияҳои муҳими ин озмоиш на ин аст, ки ду тақсимоти мустақили холҳои хом алоҳида нормалӣ бошанд, балки асосан он аст, ки тақсимоти холҳои фарқии ҷуфтшуда ба қадри кофӣ нормалӣ рафтор кунад. Ҷадвали SPSS-и манбаъ низ тағйирёбандаи “Difference”-ро месанҷад.

Манбаъ бо сабаби N=40 натиҷаи Shapiro-Wilk-ро асос гирифта, қимати p=0,306-ро истифода кардааст. Азбаски p=0,306 аз 0,05 калон аст, инҳирофи аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятнок бар зидди фарзияи тақсимоти нормалӣ ошкор нашудааст.

Дар ин ҷо фарқи нозуки оморӣ вуҷуд дорад: натиҷаи p>0,05 маънои онро надорад, ки “нормалӣ будани маълумот ба таври қатъӣ исбот шуд”. Ифодаи дурусттар ин аст, ки дар ин озмоиш ва ин намуна фарзияи тақсимоти нормалӣ рад нашуд.

Натиҷаи t-озмоиши ҷуфтшуда

Манбаъ гипотезаи худро чунин тартиб додааст: гипотезаи сифрӣ — пас аз интервенсияи йога коҳиши аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятноки изтироби имтиҳонӣ вуҷуд надорад; гипотезаи алтернативӣ бошад коҳиши аҳамиятнок вуҷуд дорад.

Азбаски p=0,247 аз ҳадди пешакӣ истифодашудаи α=0,05 калон аст, гипотезаи сифрӣ рад карда нашуд. Ин натиҷа маънои “ду миёна комилан яксонанд”-ро надорад; фарқ доштани миёнаҳо аллакай дида мешавад. Натиҷаи оморӣ мегӯяд, ки дар ин намуна ва ин сатҳи тағйирпазирӣ фарқ аз ҳадди аҳамиятнокӣ нагузаштааст.

Натиҷаи p = 0,247 Чӣ Гуна Тафсир Карда Шавад?

p=0,247 маънои онро дорад, ки фарқи пеш-паси мушоҳидашуда дар ин таҳқиқот аз ҳадди аҳамиятнокии %5 нагузаштааст ва таҳқиқот барои нишон додани он, ки интервенсияи йога дар мавқеи истода изтироби имтиҳониро ба таври аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятнок коҳиш медиҳад, далели кофӣ ба вуҷуд наовардааст; коҳиши рақамӣ мушоҳидаи воқеӣ аст, аммо бо таъсири сабабӣ ё оморӣ тасдиқшуда як чиз нест.

Оё “аҳамиятнок нест” маънои “ҳеҷ таъсир нест”-ро дорад?

Не. Набудани аҳамиятнокии оморӣ исбот намекунад, ки таъсири воқеӣ комилан сифр аст. Намунаи хурд, тағйирпазирии ченкунӣ ё таъсири воқеан хурд метавонад сабаб шавад, ки озмоиш аҳамиятнок набарояд. Аммо бо ҳамон сабаб танҳо аз коҳиши миёна низ наметавон гуфт, ки интервенсия самаранок аст.

Дар сатҳи далели мавҷудаи ин таҳқиқот ифодаи бехатар чунин аст: холи миёнаи изтироб коҳиш ёфт, аммо тағйирот аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятнок нест ва андозаи таъсири ҳисобшуда дар манбаъ хурд аст.

Графики хаттии манбаъ чиро нишон медиҳад?

Дар манбаъ графики хаттӣ мавҷуд аст, ки холҳои изтироби 40 донишҷӯро пеш ва пас аз интервенсия ҳамчун қаторҳои ҷудогона нишон медиҳад. Мувофиқи тафсири визуалии муаллифон, дар аксари донишҷӯён холи пасозмоиш пасттар менамояд; дар баъзе донишҷӯён тағйироти хурд, набудани тағйир ё афзоиш дида мешавад.

Аммо рӯйхати пурраи рақамии 40 холи инфиродӣ дар мақола ҳамчун ҷадвал дода нашудааст. Аз ин рӯ, Verianla аз ҷойгиршавии пикселҳои графики манбаъ қиматҳои тахминӣ бароварда, дар сатҳи иштирокчӣ ҷадвали нави маълумот эҷод намекунад. Графики инфиродӣ ҳамчун далели визуалии мавҷудияти тағйирпазирӣ арзёбӣ мешавад; натиҷаҳои дақиқи миқдорӣ аз миёнаҳо ва озмоишҳои омории дар манбаъ додашуда гирифта мешаванд.

Номувофиқии тафсири оморӣ дар дохили манбаъ

Пас аз бахши Cohen’s d манбаъ дуруст қайд мекунад, ки d=0,19 таъсири хурд аст, аммо дар ҳамон абзац ибораеро истифода мебарад, ки маънояш “тағйироти аз ҷиҳати оморӣ ошкоршаванда метавонад бошад” мебошад. Ин ибора бо натиҷаи p=0,247 мувофиқ нест.

Илова бар ин, дар шарҳи графики хаттии инфиродӣ тафсири визуалӣ мавҷуд аст, ки барномаи йога барои аксари донишҷӯён “умуман самаранок” будааст. Гарчанде график баъзе коҳишҳои инфиродиро нишон медиҳад, t-озмоиши расмии ҷуфтшуда p=0,247 аст. Аз ин рӯ, хулосаи илмӣ бояд ба озмоиши омории пешакӣ муайяншуда маҳдуд шавад, на ба таассуроти визуалӣ.

Бахшҳои хулосаи кӯтоҳ ва натиҷаи ниҳоии мақола низ ҳамин тафсири эҳтиёткоронаро истифода мебаранд ва қайд мекунанд, ки тағйирот аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятнок нест.

Оё Ин Таҳқиқот Исбот Мекунад, Ки Йога Изтироби Имтиҳониро Кам Мекунад?

Не. Таҳқиқот нишон медиҳад, ки баъд аз барномаи чаҳорҳафтаинаи йога дар мавқеи истода холи миёнаи Westside Test Anxiety Scale коҳиш ёфтааст, аммо бо p=0,247 ин коҳиш аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятнок нест; инчунин, аз сабаби набудани гурӯҳи назоратӣ, набудани рандомизатсия ва гузаронидани ченкунии охирин баъд аз анҷоми имтиҳон, нишон дода намешавад, ки тағйироти мушоҳидашуда танҳо аз интервенсияи йога ба вуҷуд омадааст.

Чаро гурӯҳи назоратӣ муҳим аст?

Гурӯҳи назоратӣ метавонист нишон диҳад, ки дар донишҷӯёне, ки йога нагирифтаанд, вале аз шароити шабеҳи имтиҳон гузаштаанд, изтироб бо гузашти вақт чӣ гуна тағйир меёбад. Агар ҳам гурӯҳи йога ва ҳам гурӯҳи назоратӣ баъд аз имтиҳон коҳиши шабеҳ нишон медоданд, қисми муҳими тағйиротро метавон бо анҷоми имтиҳон ё таъсири вақт шарҳ дод.

Азбаски дар таҳқиқоти ҳозира чунин муқоисаи параллелӣ вуҷуд надорад, таъсири интервенсияро аз тағйироти табиии вақт ҷудо кардан мумкин нест.

Аҳамияти вақти ченкунӣ

Пешозмоиш чаҳор ҳафта пеш аз имтиҳони терминалӣ, пасозмоиш бошад баъд аз анҷоми имтиҳони терминалӣ гузаронида шудааст. Аз ин рӯ, ду ченкунӣ на танҳо аз рӯи “пеш аз йога” ва “пас аз йога” фарқ мекунанд; онҳо ҳамчунин нуқтаҳои вақти “чаҳор ҳафта пеш аз имтиҳон” ва “пас аз анҷоми имтиҳон” мебошанд.

Эҳтимоли он ки анҷоми имтиҳон худ аз худ сатҳи изтиробро тағйир диҳад, дар ин тарҳи таҳқиқот аз таъсири йога ҷудогона санҷида нашудааст.

Андозаи намуна ва умумисозӣ

Дар таҳқиқот 40 донишҷӯ мавҷуд аст. Манбаъ таҳлили пешакии қувва ё ҳисоби намуна бар асоси андозаи таъсири ҳадафро гузориш намедиҳад.

Азбаски намуна аз донишҷӯёни соли якуми физиотерапия ва як муҳити ягонаи таҳқиқот иборат аст, натиҷаҳоро ба донишгоҳҳои дигар, ихтисосҳои дигар, курсҳои болоӣ ё донишҷӯёни дорои ташхиси клиникии изтироб мустақиман умумӣ кардан мувофиқ нест.

Ҷиҳатҳои қавии таҳқиқот

Гузаронидани ченкунии пеш-пас дар ҳамон иштирокчиён қисми фарқиятҳои ибтидоии инфиродиро назорат мекунад. Истифодаи ҳамон шкала дар ду нуқтаи вақт мутобиқати усули ченкуниро дастгирӣ мекунад. Таҳқиқот на танҳо қимати p, балки андозаи таъсири Cohen’s d-ро низ гузориш кардааст. Илова бар ин, фарзияи нормалӣ пеш аз t-озмоиши ҷуфтшуда баррасӣ шудааст.

Маҳдудиятҳои асосии таҳқиқот

• Гурӯҳи назоратӣ вуҷуд надорад.
• Рандомизатсия гузориш нашудааст.
• Мувофиқи муҳокима convenience sampling истифода шудааст.
• Намуна танҳо аз 40 донишҷӯ иборат аст.
• Пешозмоиш чаҳор ҳафта пеш аз имтиҳон ва пасозмоиш баъд аз имтиҳон гузаронида шудааст; таъсири имтиҳон-вақтро аз таъсири йога ҷудо кардан мумкин нест.
• Ҷузъиёти ҳолатҳо, давомнокӣ, басомад ва вояи умумии протоколи йога гузориш нашудааст.
• Сатҳи иштирок, ҳузур ва риояи интервенсия гузориш нашудааст.
• Ченкунии пайгирии дарозмуддат вуҷуд надорад.
• Ҷузъиёти бандҳо, баҳогузорӣ ва категорияҳои версияи Westside Test Anxiety Scale, ки дар ин таҳқиқот истифода шудааст, дода нашудааст.
• Тақсимоти ҷинсии иштирокчиён бо рақам гузориш нашудааст.
• Фосилаи эътимод гузориш нашудааст.
• Таҳлили қувва барои андозаи намуна гузориш нашудааст.
• Арзёбии таъсири номатлуб ё ҳодисаи номатлуб ба таври намоён гузориш нашудааст.

Натиҷаҳое, ки таҳқиқот дастгирӣ мекунад

Таҳқиқот нишон медиҳад, ки дар 40 донишҷӯи соли якуми физиотерапияи баррасишуда миёнаи Westside Test Anxiety Scale баъд аз барномаи чаҳорҳафтаина ва раванди имтиҳони терминалӣ аз 2,8825 то 2,6575 коҳиш ёфтааст. Таҳқиқот инчунин барои холҳои фарқӣ Shapiro-Wilk p=0,306, дар t-озмоиши ҷуфтшуда t=1,175 ва p=0,247, дар ҳисоби Cohen’s d қимати 0,19-ро гузориш медиҳад.

Ин маълумотҳо дастгирӣ мекунанд, ки дар намунаи баррасишуда коҳиши хурди рақамӣ вуҷуд дорад, аммо ин коҳиш дар озмоиши расмии оморӣ ба ҳадди аҳамиятнокӣ нарасидааст.

Натиҷаҳое, ки таҳқиқот дастгирӣ намекунад

Таҳқиқот исбот намекунад, ки ҳолатҳои йога дар мавқеи истода дар ҳамаи донишҷӯён изтироби имтиҳониро кам мекунанд. Он муайян намекунад, ки интервенсияи йога сабаби коҳиши изтироб аст. Он нишон намедиҳад, ки як ҳолати мушаххаси йога самаранок аст. Он механизми кортизол, серотонин ё допаминро дар ин иштирокчиён тасдиқ намекунад. Он нишон намедиҳад, ки йога метавонад ҷойгузини табобати изтироби клиникӣ ё депрессия бошад.

Таҳқиқот инчунин самаранокии зиёда аз чаҳор ҳафта, тағйироти иҷрои имтиҳон, баҳои академӣ, сифати хоб ё натиҷаҳои дарозмуддати саломатии равониро чен накардааст.

Хулосаи умумии илмӣ

Дар ин таҳқиқот баъд аз барномаи ҳолатҳои йога дар мавқеи истода дар холи изтироби имтиҳонӣ коҳиши хурди рақамӣ мушоҳида шудааст. Аммо таҳлили расмии оморӣ нишон надод, ки ин коҳиш аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятнок аст ва қимати Cohen’s d ба андозаи таъсири хурд ишора кард.

Аз ин рӯ, таҳқиқот йога дар мавқеи истодаро ҳамчун интервенсияи қатъиян самараноки изтироби имтиҳонӣ тасдиқ намекунад, балки онро ҳамчун равише арзёбӣ мекунад, ки метавонад бо тарҳҳои қавитар дубора санҷида шавад. Намунаи калонтар, гурӯҳи мувофиқи назоратӣ, рандомизатсия, протоколи муфассал ва такроршавандаи йога ва таҳқиқотҳое, ки таъсири вақтро пеш ва пас аз имтиҳон ҷудо карда метавонанд, метавонанд арзёбии сабабии боэътимодтар диҳанд.

Ёддошт оид ба Манбаъ ва Усул

Унвони аслӣ: EFFECT OF STANDING YOGA POSTURES FOR EXAM INDUCED ANXIETY AMONG FIRST YEAR PHYSIOTHERAPY STUDENTS

Муаллифон ва тартиб: Priti Ramdhan Raibole; Pooja Rathod.

Муаллифи масъул: Priti Ramdhan Raibole.

Саҳми баробар: Дар манбаъ изҳороти саҳми баробар ё ҳаммуаллифи якум мушоҳида нашудааст.

Муассисаҳо: Priti Ramdhan Raibole — Intern, DPO’s Nett College of Physiotherapy, Thane. Pooja Rathod — Assistant Professor, DPO’s Nett College of Physiotherapy, Thane.

Маҷалла: World Journal of Pharmaceutical Research (WJPR).

Ҷилд / шумора / саҳифаҳо: 15(1), 853–864.

ISSN: 2277–7105.

Навъи мақола: Research Article; таҳқиқоти интервенсионии инсонии якгурӯҳии пешозмоиш/пасозмоиш.

DOI: 10.5281/zenodo.18094748.

Пайванди DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.18094748

Саҳифаи расмии мақола дар маҷалла: https://wjpr.net/abstract_show/32103

Бойгонии расмии шумора: WJPR Volume 15, January Issue 1, 2026

Санаи қабули мақола: 3 Декабр 2025.

Санаи ревизия: 23 Декабр 2025.

Санаи нашр: 1 Январ 2026.

Ҳолати баррасии ҳамтоён: Сомонаи расмии WJPR маҷалларо ҳамчун маҷаллаи байналмилалии баррасишаванда муаррифӣ мекунад. Дар ин баррасӣ гузоришҳои инфиродии баррасии мақола дида нашудаанд.

Литсензия: Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).

Ношир: Дар PDF ва сабти расмии санҷидашуда шахси ҳуқуқии ношири алоҳида аз маҷалла ба таври равшан нишон дода нашудааст; платформаи нашр World Journal of Pharmaceutical Research мебошад.

Ҷойи таҳқиқот: Дар манбаъ ҳамчун Thane, Mumbai, Maharashtra, India гузориш шудааст.

Давомнокии умумии таҳқиқот: 18 моҳ гузориш шудааст. Интервенсияи фаъоли йога чаҳор ҳафта аст; тақсимоти боқимондаи 18 моҳ ба марҳилаҳои дигар муфассал пешниҳод нашудааст.

Намуна: 40 донишҷӯи соли якуми физиотерапия, 18–21 сола.

Интихоб: Дар бахши муҳокима ҳамчун convenience sampling нишон дода шудааст.

Гурӯҳи назоратӣ: Гузориш нашудааст.

Рандомизатсия: Гузориш нашудааст.

Нишондиҳандаи асосии натиҷа: Холи Westside Test Anxiety Scale.

Вақти пешозмоиш: Чаҳор ҳафта пеш аз имтиҳони терминалӣ.

Интервенсия: Барномаи чаҳорҳафтаинаи сохторёфтаи ҳолатҳои йога дар мавқеи истода. Рӯйхати воқеии ҳолатҳо, давомнокии ҷаласа, басомад ва вояи умумии интервенсия дар мақола муфассал дода нашудааст.

Вақти пасозмоиш: Пас аз анҷоми имтиҳони терминалӣ.

Усулҳои оморӣ: Омори тавсифӣ; озмоишҳои нормалии Kolmogorov-Smirnov ва Shapiro-Wilk; t-озмоиши ҷуфтшуда; андозаи таъсири Cohen’s d.

Нормалӣ: Shapiro-Wilk W=0,968, df=40, p=0,306.

t-озмоиши асосӣ: t=1,175, df=39, p дутарафа=0,247.

Cohen’s d: 0,19; аз ҷониби манбаъ ҳамчун таъсири хурд тафсир шудааст.

Этика: Манбаъ гузориш медиҳад, ки тасдиқи Institutional Ethical Committee ва ризоияти огоҳонаи хаттии ҳамаи иштирокчиён гирифта шудааст. Рақами тасдиқи ахлоқӣ дар манбаъ ба таври намоён гузориш нашудааст.

Маблағгузорӣ: Дар манбаъ изҳороти ҷудогонаи маблағгузорӣ муайян нашудааст.

Бархӯрди манфиатҳо: Дар манбаъ изҳороти ҷудогона ва намоёни бархӯрди манфиатҳо муайян нашудааст.

Дастрасии маълумот: Ҷадвали ҷудогонаи маълумоти 40 холи хоми ҷуфтшуда дар сатҳи иштирокчӣ ё махзани кушодаи маълумот дар манбаъ дода нашудааст. Мақола онҳоро дар графики хаттӣ нишон медиҳад ва омори ҷамъбастиро дар шакли ҷадвал гузориш мекунад.

Саҳмҳои муаллифон / CRediT: Дар манбаъ изҳороти ҷудогонаи саҳми муаллифон ё CRediT дида нашудааст.

Номувофиқии тафсир дар дохили манбаъ: Гарчанде баъзе шарҳҳои графики хаттӣ ва Cohen’s d дар манбаъ интервенсияро мусбаттар тафсир мекунанд, t-озмоиши расмӣ p=0,247 ва хулосаи ниҳоии мақола нишон медиҳанд, ки тағйирот аз ҷиҳати оморӣ аҳамиятнок нест.